考試抗焦慮訓(xùn)練系統(tǒng)
模擬考試前，考試中的實際場景。通過讓學(xué)生親臨其境接觸考試現(xiàn)場，降低焦慮，學(xué)會呼吸放松自我，輕松應(yīng)對考試。
【脫敏訓(xùn)練】：
第一階段：選擇舒適的安全島，有節(jié)奏的練習(xí)呼吸，為下一步脫敏模擬展開基礎(chǔ)。
第二階段：開始模擬考試前一個月在學(xué)校的課間。逐步進入考試狀態(tài)。接觸考試場景進行脫敏。
第三階段：模擬考試前一周的備考緊張環(huán)境，緩和考前復(fù)習(xí)的恐懼感。
第四階段：模擬進入考場，考試開始到考試結(jié)束的流程。直面心理弱點，達到脫敏效果。
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